Многие испытывают определенный стыд за свои прежние сексуальные похождения. У каждого из нас есть то, что хотелось бы сделать иначе. Все это остается в некой тайной части наших душ, словно нечто драгоценное и невозвратимое, что мы потеряли или что у нас украли. Нам всем надо простить себя за отсутствие здравого смысла в тот или иной момент жизни.

Ко мне как-то пришел человек и признался в том, что в возрасте 10 лет у него был секс с 8-летней сестрой. Признавшись в этом ужасном грехе, который он таил в своей душе почти двадцать лет, он сумел поговорить с сестрой. Она была глубоко тронута его чувствами. Его признание помогло ей самой исцелиться. Она сказала брату, что давно пережила это и теперь воспринимает все произошедшее как обычную игру между любопытными детьми. Этот разговор укрепил их отношения, а мужчина впервые в жизни почувствовал себя свободным, словно тяжкий груз спал с его плеч. Он говорил, что чувствовал себя насильником, но, избавившись от этого груза, наконец-то смог стать защитником и добытчиком для сестры и всех женщин в своей жизни. Вскоре после этого он познакомился с замечательной женщиной и сегодня счастливо женат. Исцеление сексуальной раны детства помогло ему построить здоровые отношения с женой и считать себя хорошим и достойным человеком.

Однако не все происшествия сглаживаются так же легко. Статистика показывает, что почти четверть населения США (пятая часть всех мужчин и треть женщин) в детстве подвергалась сексуальному насилию. Сексуальное насилие в детстве может иметь самые пагубные последствия, тем более печальные, что происходило это в тот период, когда личные границы только формируются. Взрослые люди понимают, что произошло насилие, и понимают, что для исцеления нужно вернуть ощущения силы и защищенности. Дети же редко понимают, что с ними происходит. Те люди, которым они привыкли доверять, неожиданно проявили жестокую и темную силу. Интуитивно дети понимают, что происходит нечто очень, очень плохое, но они не вполне понимают, что именно. Тем, кто пережил нечто подобное, не надо объяснять, что преодоление сексуальной травмы детства само по себе является духовным путем.

Жестокие сексуальные раны не исчезают сами по себе. Я встречала людей, которые двадцать, тридцать лет спустя по-прежнему не могли доверять окружающим. Естественно, для них была закрыта любая возможность близости и любви. Умение полностью довериться другому человеку – и эмоционально и физически – это настоящее чудо. (Слава богу, мы по-прежнему верим в чудеса.)

Восстановление происходит в несколько этапов, и лишь немногим удается справиться с этим тяжелым испытанием в одиночку. Я знаю людей, которые замыкаются в сексуальном плане – либо полностью отказываются от секса, либо компенсируют проблему иначе (много пьют, переедают и т. п.), но все это стоит им близости и любви. Если вы подвергались насилию и до сих пор не прошли лечения, то окажите себе услугу. Либо запишитесь на прием к психотерапевту, либо позвоните на горячую линию психологической поддержки. Сделайте это, даже если инцидент произошел много лет назад. Там вам по крайней мере скажут, куда обратиться за помощью.

Порой говорят, что в период поиска спутника жизни надо воздерживаться от секса, чтобы сконцентрировать энергию. Однако есть и другие точки зрения. Не все «незаконные» сексуальные связи плохи, как не все законные отношения хороши (у меня была клиентка, которую постоянно насиловал муж).

Я считаю, что следует принять обязательство перед собой, что все ваши сексуальные отношения будут здоровыми и гармоничными. Спросите себя, в чем вам надо быть уверенной, прежде чем снять одежду. Принимая решение, осознавайте все стороны своей личности. Дайте себе разрешение изменить точку зрения при первых признаках дискомфорта. Убедитесь, что вы в безопасности, а ваши ожидания реалистичны. Многие из нас используют секс для того, чтобы закрепить отношения хоть каким-нибудь способом, но это верный путь к очередному разочарованию. Если вы занимаетесь сексом без всяких обязательств, то не ждите, что он закрепит сделку. Полагаю, многие из вас уже получали этот урок – и не раз.

В нашем обществе функция сексуальности снижена до примитивного уровня. Для многих секс – это лишь физический акт, в котором принимают участие определенные части тела, но такая оценка не учитывает нюансов духовного общения и внутренней динамики отношений. Думая о сексе, мы хотим иметь его как можно больше и дольше, но сексуальность – это не только пенисы и вагины. Истинная сексуальность превращает нас в настоящих гедонистов, наслаждающихся тактильными радостями и удовольствиями, доступными в любое время. Ведь даже в воздержании человеку доступны многие чувственные наслаждения: еда, музыка, танцы, садоводство, творчество. Наша сексуальность всегда находит выход – и не важно, есть у нас партнер в данный момент или нет. Сексуальность не должна быть буквальной. Страсть не обязательно связана с оргазмом.

Моя поразительно творческая и красивая подруга Лора ведет ток-шоу на радио и снимается в кино. Она держала своего мужчину на расстоянии больше года. Лора – очень чувственная женщина. Она обожает танцевать. Каждое воскресенье она надевает гимнастическое трико и танцевальные туфли и часами танцует в свободном стиле. Иногда она танцует одна, порой с партнером, а бывает, что и в большой группе. Танец для Лоры – это момент чувственного наслаждения. Она может быть мягкой и нежной или дикой и первобытной. Иногда она веселится, а в другие моменты ее охватывает печаль. Во всех своих эмоциях она ощущает абсолютную связь с собственным телом и позволяет себе роскошь самовыражения и подчинения. Она чувствует восхищенные взгляды и желание окружающих ее мужчин, но знает, что танец – это нечто предназначенное для нее и только для нее одной. В отличие от других аспектов жизни, танец для Лоры – это нечто такое, где можно не притворяться. Можно сказать, что в танце она занимается сексом сама с собой.

Массаж, втирание ароматических масел в кожу, работа с глиной, выпекание хлеба, обычный уход за собой – все это тоже чувственные наслаждения, для которых не надо делить постель с другим человеком. Нам не обязательно ждать кого-то, чтобы проявить любовь к себе, которая уже живет в нашей душе. Путем проб и ошибок я усвоила одно: в жизни гораздо важнее быть любовником, чем получить любовника. Говоря словами поэта-суфия Руми: